প্রচুর পরিমাণে ফলের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া অনেক সহজ হয়ে উঠেছে যার স্বাদ প্রায় ক্যান্ডির মতো মিষ্টি। প্রথমত, মানুষ ক্যান্ডি হৃদয় আঙ্গুর উপর বন্য গিয়েছিলাম. এখন, আরেকটি আকর্ষণীয় ফল সম্প্রতি আমাদের নজর কেড়েছে: কিউই বেরি। পিন্ট আকারের পণ্য, যা আমাদের মনে করিয়ে দেয় সুপার চতুর cucamelon , জনপ্রিয়তা বেড়েছে।

শোবার আগে কিউই খাওয়া কি সত্যিই আপনাকে ভাল ঘুমাতে সাহায্য করতে পারে?

কারমেল বেলা ফার্মের লিসা ক্যানেপার সৌজন্যে

কিউই বেরি কি?

কিউই বেরি, বা অ্যাক্টিনিডিয়া আর্গুটা , একটি বহুবর্ষজীবী লতা যা কোরিয়া এবং চীন সহ উত্তর গোলার্ধের বেশ কয়েকটি দেশের স্থানীয়। আপনি যদি এই সুস্বাদু ফলের মধ্যে আপনার দাঁত ডুবিয়ে আনন্দ না পেয়ে থাকেন, তাহলে আপনি কল্পনা করতে পারেন ঠিক যেমন স্বাদ। তারা একটি কিউই এর একটি ছোট, ক্ষুদ্র সংস্করণ কিন্তু অস্পষ্ট বহিরাগত ছাড়া। সুতরাং, ক্লান্তিকরভাবে প্রতিটি ফলের খোসা ছাড়তে সময় নেওয়ার পরিবর্তে, যা তাদের ছোট আকারের কারণে বেশ কঠিন হবে, আপনি সেগুলিকে আপনার মুখে ফেলতে পারেন। কিউইদের মতোই, এগুলি যত নরম হয়, ততই মিষ্টি স্বাদের হয়, তাই আপনি যদি মিষ্টির দিকে আপনার ফল পছন্দ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার বেরিগুলি প্রায় স্কুইশি।

কিউই বেরি পুষ্টি

সমস্ত ফলের মতো, এই বেরিগুলি কেবল সুস্বাদু নয়, তবে এগুলি পুষ্টিতেও ভরপুর। হার্স্টস বেরি ফার্ম ইন্টারন্যাশনালের মতে, এগুলি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ, উচ্চ ফাইবার এবং এতে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে।

Natalie Wiser-Orozco এর সৌজন্যে

কীভাবে পাত্রে বেরি বাড়ানো যায়

লিসা ট্রাউটনার, যিনি মালিক কারমেল বেলা খামার ক্যালিফোর্নিয়ার কারমেল ভ্যালিতে কিউই বেরি জন্মায়। চালু ইনস্টাগ্রাম , সে এক মুঠো রসালো বেরি দেখাল যেগুলোকে সে তার প্রিয় ফল বলে। নাটালি উইজার-ওরোজকো , একজন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ব্লগার যিনি তার ওয়েবসাইটে স্বাস্থ্যকর রেসিপিগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত করেছেন, শয়তান পার্সলে পরে , লিখেছেন যে তিনি প্রায়শই তার সালাদে কিউই বেরি যোগ করেন।

কেন তারিখগুলি এখনই প্রত্যেকের গো-টু স্ন্যাক তালিকায় রয়েছে

কিউই বেরি সিজন

এই কামড়-আকারের ফলের একমাত্র খারাপ দিক হল এর অত্যন্ত সংক্ষিপ্ত ঋতু। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, কিউই বেরিগুলি শুধুমাত্র সেপ্টেম্বরে এবং অক্টোবরের কিছু অংশে বিক্রি হয় এবং তাদের ছোট শেলফ লাইফের কারণে, কিছু মুদি দোকানে সেগুলি একেবারেই বহন করা হয় না। (তবে, তাদের কিছু জনপ্রিয় মুদি দোকানে দেখা গেছে, ট্রেডার জো সহ .) হার্স্টস বেরি ফার্ম ইন্টারন্যাশনাল নোট করেছে যে তারা কেবল সুপারমার্কেটের তাকগুলিতে প্রায় 7 থেকে 14 দিনের জন্য থাকে এবং একবার কেনা হলে, সেগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে খাওয়া উচিত। তাই আপনি যদি আপনার স্থানীয় মুদি বা কৃষকের বাজারে কিউই বেরি দেখতে পান, তাহলে একটি বা দুটি প্যাকেজ ছিনিয়ে নিন এবং অবিলম্বে খান।

আপনার বাগানে মজাদার বৈচিত্র্য যোগ করতে 10টি অস্বাভাবিক ফল এবং সবজিএই পেজটি কি সহায়ক ছিল?আপনার প্রতিক্রিয়ার জন্য ধন্যবাদ!আমাদের বলুন কেন! অন্যান্য জমা দিন